YOGA VEE  

FIND YOUR BALANCE

WAS ERWARTET DICH? 

Wir beginnen mit der Konzentration auf den Fluss des Atems. In den Kursen lernst du verschiedene Pranayama - Atemübungen wie die Bauchatmung, vollständige Yoga-Atmung und Wechselatmung kennen.
Danach wärmen wir uns mit Sukshma Yoga und  Sonnengrüßen gefolgt von einer kurzen Entspannung.
Mit den Asanas - Körperübungen geht es weiter, diese werden im Wechsel von Entspannung und Anspannung geübt. 
Ein wundervoller und beliebter Abschluss ist die Endentspannung im Shavasana, bei der sowohl alle Körperregionen als auch die emotionale, mentale und geistige Ebene komplett entspannen.

>zum Kursangebot<

SRI SAI PRANA YOGA - WAS MACHT ES AUS?

Sri Sai Prana Yoga ​ist eine Form des  Hatha-Yoga, in dem alte Yogatradition und fokussierte Spiritualität in den modernen Alltag integrierbar gemacht werden. Es beruht auf der Anschauung, dass die Quelle unserer Kraft in uns selbst ruht und durch Yoga der Weg dorthin wieder frei wird. Das Wissen um die energetische Anatomie des Menschen und die Betonung der Atmung sind hierbei zentral. Im Fluss mit dem Atem bewegt man sich, hält Positionen (Asanas), beugt oder streckt sich und nutzt einzelne Muskelgruppen in bestimmten Atemphasen. Dies lenkt die Aufmerksamkeit und Energie gezielt zu besonderen Körperregionen, aktiviert und harmonisiert spezielle Funktionen des Körpers. Im Wechsel zwischen Muskelanspannung und Entspannung lösen sich energetische Blockaden, die für Beschwerden auf physischer oder psychischer Ebene verantwortlich sind. Das gesamte System wird gestärkt und in Einklang gebracht. Sri Sai Prana Yoga schult das Bewusstsein für das Selbst und die Wahrnehmung der eigenen Grenzen. Bedacht und mit Leichtigkeit überwindet man so nach und nach innere Blockaden. Sri Sai Prana Yoga hilft so dabei, Distanz von den Belastungen des Alltags zu bekommen

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WEITERE WUNDERVOLLE ANBEBOTE FINDEST DU UNTER PRANA SÜDSCHWARZWALD